阴阳师刷羁绊时，体力消耗量与式神数量、觉醒层数及活动奖励直接相关。常规情况下，每位式神每刷一次羁绊需消耗3-5点体力，满羁绊阵容每日消耗约20-30点体力。合理规划体力分配和利用活动奖励是提升效率的关键。
【基础消耗规则】
阴阳师刷羁绊的体力消耗遵循"基础值+层数加成"机制。每位式神初始羁绊需消耗3点体力，每提升1层觉醒增加1点消耗。例如：白鬼姬初始羁绊3点体力，觉醒至3层时刷满四格需5点体力。当前版本体力上限为120点，每日可免费刷新3次体力槽。
【式神消耗差异对比】
高性价比式神推荐：茨木童子（5式神需15点）、玉藻前（4式神需12点）、茨木+鬼王酒吞（6式神需18点）。低效组合如六星鬼王酒吞需22点体力，建议优先刷新高性价比阵容。特殊式神如姑获鸟觉醒至5层时单次消耗6点体力。
【活动奖励优化技巧】
日常任务每日可领2次体力回复（每次5点），周末双倍活动期间回复效率提升50%。推荐在活动期间集中刷新高羁绊式神。商店限时兑换的"体力恢复符"（每日1次，恢复8点）可有效缓解体力压力。
【阵容搭配与体力分配】
双鬼王流（酒吞+茨木）每日消耗18点体力，适合平民玩家。六星鬼王流（6式神）需22点体力，建议搭配体力回复道具使用。觉醒流（姑获鸟+玉藻前）单日消耗20点体力，适合有稳定收入来源的玩家。
【PVP与体力管理】
竞技场每日战斗消耗5点体力，建议将体力分配在凌晨（4-6点）或深夜（22-24点）刷新，此时其他玩家体力较少。PVP胜利可额外获得1.5点体力补偿，建议优先刷满式神羁绊后再进行竞技场挑战。
阴阳师刷羁绊需平衡基础消耗与觉醒收益，建议优先刷新茨木童子、玉藻前等高性价比式神。活动期间合理利用体力回复道具，平民玩家每日可维持18-22点常规消耗。特殊式神觉醒需额外规划体力储备，竞技场挑战应与羁绊刷新错峰进行。
【常见问题解答】
Q1：体力上限是否包含活动赠送？
A：当前版本体力上限120点，活动赠送体力直接计入上限，不会额外增加。
Q2：如何快速恢复满体力？
A：每日完成3次日常任务+使用1次体力恢复符可快速回满，凌晨刷新效率最高。
Q3：六星鬼王流是否值得？
A：适合有稳定收入玩家，需每日投入22点体力，平民建议选择双鬼王流。
Q4：觉醒层数影响刷体消耗吗？
A：是的，每觉醒1层增加1点消耗，满羁绊阵容总消耗=基础值×式神数+觉醒层数。
Q5：竞技场是否影响体力消耗？
A：每次PVP战斗消耗5点体力，胜利可获1.5点补偿，建议每周不超过3次。
Q6：商店体力恢复符获取途径？
A：需消耗10勾玉兑换，周末双倍期间购买性价比更高。
Q7：如何利用活动奖励？
A：优先兑换体力恢复符（8点/次），活动期间每日可获双倍体力回复。
Q8：式神觉醒层数如何影响收益？
A：觉醒至5层后，每次刷羁绊获得的经验值提升30%，推荐优先刷满高收益式神。