《英雄联盟》（LOL）作为全球热门的MOBA竞技游戏，录屏功能对玩家提升操作技巧、分享精彩片段或直播互动至关重要。本文从基础操作到高级设置，详细解析如何在Windows/Mac系统下开启LOL录屏，并提供画质优化、声音调整、多平台导出等实用技巧，帮助玩家快速掌握全流程操作。
一、基础操作：快速开启LOL录屏的方法
Windows系统操作步骤
打开游戏后，按快捷键Win+G调出LOL内置的直播与录屏界面。
点击“录制”按钮，在右侧面板中选择“开始录制”（需先开启游戏内麦克风权限）。
录制时长可实时查看，结束后自动保存至本地指定文件夹（默认路径为C:\Riot Games\League of Legends\Settings\）。
Mac系统操作差异
Mac用户需安装第三方录屏工具（如OBS Studio或Bandicam），通过系统偏好设置中的“屏幕录制”权限授权游戏画面捕获。
在OBS中添加“游戏”源，选择LOL进程，调整输出格式为MP4或MOV，分辨率建议设置为1080p。
二、系统级设置：提升录屏画质的优化技巧
显卡驱动更新
确保NVIDIA/AMD/Intel显卡驱动为最新版本，避免帧率波动导致卡顿或花屏。
右键显卡管理界面，进入“控制面板”-“3D设置”-“垂直同步”，关闭该选项以减少延迟。
后台进程管理
使用任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）结束后台程序（如浏览器、下载软件），释放CPU资源。
关闭LOL的“自动更新”功能，避免录制时弹出窗口中断画面。
帧率与分辨率匹配
在游戏设置中，将帧率上限调整为实际硬件承载值（如RTX 3060建议设为144Fps）。
录屏分辨率建议比游戏画面低20%-30%（例如1080p游戏设为720p录屏），减少文件体积。
三、进阶功能：专业级录屏与直播配置
多画面叠加与字幕添加
在OBS中创建“窗口捕获”源，叠加游戏画面与聊天框、计时器等辅助信息。
通过“字幕”功能导入动态文字模板，突出关键操作（如“闪现躲技能”）。
声音分离与降噪处理
游戏内语音默认与系统声音混合，需在OBS中分别捕获麦克风、游戏音频和系统声音。
使用“噪声抑制”与“动态范围压缩”插件，降低环境噪音对解说的影响。
跨平台导出与分享
录制完成后，在OBS导出为H.264编码的MP4文件（码率建议20-30Mbps）。
通过剪映或Premiere Pro添加转场与特效，适配B站、抖音等平台的发布需求。
四、常见问题与解决方案
录屏时画面卡顿怎么办？
检查硬件性能是否达标，关闭后台高负载程序，降低录屏分辨率与帧率。
如何录制高帧率电竞画面？
使用NVIDIA ShadowPlay或AMD ReLive的“低延迟模式”，优先选择硬件编码方式。
Mac系统无法捕获游戏画面？
确保安装了CorrectApp或Duet Display等兼容驱动，或在OBS中启用“游戏捕获”插件。
五、总结与观点汇总
掌握LOL录屏的核心在于系统兼容性、硬件优化与后期处理能力。基础玩家可通过游戏内置工具快速录制，而进阶用户需结合OBS等工具实现多画面、高质量输出。建议定期清理录屏文件，并关注显卡驱动与游戏版本的更新动态，以保持最佳录制效果。以下为5个高频问题供参考：
LOL录屏会占用多少存储空间？
1080p 60Fps单分钟约2.5GB，需预留至少100GB空间。
如何同时录制游戏画面与解说语音？
在OBS中分设游戏音频与麦克风源，调整音量平衡。
手机能否录制PC版LOL？
需通过录屏软件（如手机投屏到PC）间接实现，但画质与延迟可能受限。
录屏文件格式如何转换？
用HandBrake将MP4转为AVI或MOV，避免部分平台压缩导致的画质损失。
如何避免录屏时误触快捷键？
在OBS中禁用与游戏快捷键冲突的捕获功能（如Alt+Tab）。