阴阳师手游中体力的合理使用直接影响副本通关效率与资源获取速度。通过规划每日体力刷新时段、优先完成高收益副本、优化技能搭配组合，玩家可在有限资源下最大化输出能力。本文将系统解析体力分配的底层逻辑与实战技巧，帮助用户建立科学的管理体系。
一、体力刷新机制与时间规划
阴阳师每日23:00准时刷新体力值，建议设置手机闹钟提醒。晨间5-7点刷新后立即进行资源清空，此时优先刷取御行达摩（收益1:1.2）和鬼王酒吞童子（收益1:1.1），这两个副本的体力转化率显著高于其他日常任务。夜间20:00-22:00可刷取百鬼夜行（收益1:1.3）或秘闻副本（收益1:1.5），但需注意秘闻存在概率限制，建议搭配SSR式神使用。
二、副本优先级与收益评估
建立副本价值评估体系：SSR觉醒副本＞秘闻＞鬼王＞御行＞百鬼。每周一至周三鬼王酒吞童子优先级最高，周四至周日则转向秘闻副本。例如在茨木童子暴击突破阶段，秘闻副本的茨木爆伤转化率可达1:1.8。建议使用数据面板统计各副本收益值，动态调整每日任务顺序。
三、技能组合与体力消耗优化
核心式神技能搭配直接影响单次副本体力消耗效率。以茨木童子为例，暴击突破期推荐携带"鬼火+破防+鬼火"组合，单次副本消耗3鬼火（约30体力），而"破防+鬼火+破防"组合需4鬼火（40体力）。建议建立技能数据库，记录各式神在不同突破阶段的最佳配装方案。
四、活动与日常任务联动策略
大型活动期间需调整体力分配策略。例如"百鬼夜行"活动期间，可将御行达摩替换为活动副本，单次体力收益提升至1:1.4。日常任务中优先完成"百鬼夜行"（每周限3次）和"茨木童子"（限5次），这两个任务的材料产出量占日常总量的62%。建议设置活动日体力分配权重为：活动副本40%、日常任务30%、探索任务20%、其他10%。
五、长期养成与体力储备管理
建立"7日循环"体力储备机制：每周一至周日分别储备3/4/5/5/4/3/2体力。周末可额外储备1体力用于秘闻副本。建议在每月1号、16号进行体力清空，避免资源浪费。对于SSR式神培养，优先保证茨木童子、酒吞童子、大天狗的觉醒材料获取，这三个式神的体力转化效率平均值达1:1.35。
合理使用体力需要建立动态管理思维，既要把握每日刷新规律，又要结合活动周期调整策略。通过优先完成高收益副本、优化技能组合、联动日常任务与大型活动，玩家可将体力转化效率提升至1:1.4以上。建议每周进行体力使用复盘，记录各副本实际产出值与理论值的偏差，持续优化分配方案。
【常见问题解答】
体力刷新时间是否有变动？每日23:00准时刷新，节假日无休
如何判断副本收益值？使用"副本名称+产出材料"计算公式
鬼王酒吞童子适合平民玩家吗？适合茨木童子暴击突破阶段玩家
秘闻副本如何提高茨木爆伤转化率？搭配破防套装+2茨木+1玉藻前
活动期间是否需要清空体力？建议保留3体力应对突发活动
御行达摩是否值得长期刷取？适合非茨木/酒吞培养的玩家
体力分配比例如何调整？根据当前突破进度动态调整
探索副本的体力产出效率如何？平均1:1.05，建议作为补充任务