二、情绪管理：即时干预五步法
三、战术优化：针对性训练方案
针对不同连败场景制定专项训练：
四、环境营造：物理空间改造
五、周期规划：螺旋式提升路径
制定21天训练周期：
第1周：每日1局实战+1局复盘（重点标注走位失误）
第2周：加入观战学习（分析职业选手第三分钟决策）
第3周：进行逆风局挑战（单局允许最多3次基地被破）
【常见问题】
是否该减少游戏时长建议单日不超过3局，每局间隔90分钟以上
二、情绪管理：即时干预五步法
三、战术优化：针对性训练方案
针对不同连败场景制定专项训练：
四、环境营造：物理空间改造
五、周期规划：螺旋式提升路径
制定21天训练周期：
第1周：每日1局实战+1局复盘（重点标注走位失误）
第2周：加入观战学习（分析职业选手第三分钟决策）
第3周：进行逆风局挑战（单局允许最多3次基地被破）
【常见问题】
是否该减少游戏时长建议单日不超过3局，每局间隔90分钟以上