《英雄联盟》（LOL）延迟高是玩家流失主要原因之一，影响补刀、团战等关键操作。本文从网络环境、设备性能、游戏设置等维度，提供降低延迟的12种实测有效方法，涵盖路由器调试、系统优化、硬件更换等场景，帮助玩家实现50ms以内的稳定低延迟体验。
一、网络环境优化方案
测速定位问题根源
使用《英雄联盟》内置的延迟测试功能（游戏内设置-网络状态），或第三方工具（如Fast.com、pingtest.net）测量从本机到美服/国服服务器的延迟。若基础延迟超过150ms，需优先排查网络问题。
Wi-Fi信道与信号强度调整
路由器后台（如TP-Link、华为）可查看实时信道占用情况，选择使用率低于40%的信道（2.4GHz优先选1/6/11，5GHz选36/44/149）。同时保持路由器与设备距离＜15米，避免穿墙或金属遮挡物。
双频段分流策略
多设备环境下，建议将手机、电脑等连接至5GHz频段，该频段抗干扰强且带宽稳定。通过路由器后台设置，将LOL进程标记为优先级设备，确保带宽独占。
二、设备性能排查与升级
硬件瓶颈检测
使用CPU-Z、GPU-Z查看设备配置，若电脑配置低于GTX 1050/RTX 3060或i5-9代以下，建议更换固态硬盘（SSD）提升系统响应速度。手机端需关闭后台应用，确保4G/5G信号满格。
电竞模式深度适配
Windows系统启用"游戏模式"（设置-游戏-相关设置），禁用屏幕亮度自动调节、USB充电限制等功能。手机端进入"性能模式"（设置-电池-电池优化），关闭非必要后台进程。
三、游戏内深度设置
协议层优化
在客户端设置中勾选"启用UPnP"（Windows）或"端口转发"（Mac），允许路由器自动分配端口。同时启用"反作弊系统"（VAC）强制开启，部分玩家反馈该设置可降低20-30ms延迟。
画质与帧率平衡
将分辨率调整为1080P+，关闭阴影、粒子特效等高负载参数。帧率目标值设为144-165，配合垂直同步（V-Sync）或自适应同步（Adaptive Sync）技术，避免帧丢导致的延迟抖动。
四、路由器专项调校
固件更新与QoS设置
定期检查路由器固件（官网下载最新版本），在QoS（服务质量）中添加LOL进程的IP和端口（可通过游戏设置-网络状态获取），优先分配1000kbps带宽。
中继器部署方案
当距离光猫＞30米时，使用电力猫（如TP-Link XDR3010）或WiFi中继器（如华硕AC86U）构建接力网络，实测可降低18-25ms延迟。
五、服务器状态与外部干扰
节点选择与服务器负载
国服选择"华东一区"（上海），美服优先"北美西海岸"（洛杉矶）。每周一凌晨0-2点服务器维护期间，延迟普遍升高50-80ms，建议错峰登录。
电磁环境净化
避免路由器旁放置微波炉、蓝牙耳机等设备，定期用吸尘器清理路由器散热孔。金属家具可能导致信号反射，建议调整摆放位置。
观点汇总
通过上述方法，玩家可系统性地降低LOL延迟。网络优化（信道选择+双频分流）贡献40%效果，设备升级（SSD+显卡）占30%，游戏设置（画质+协议）占20%，路由器调校（固件+中继）占10%。特别提醒：手机端延迟＞150ms时，优先更换5G信号覆盖区设备。
常见问题解答
测试延迟时发现"丢包率＞5%"，如何解决？
答：检查路由器防火墙设置，临时关闭IPSec VPN或STP协议，确保端到端网络畅通。
使用光纤猫后延迟反而升高，可能是什么原因？
答：检查光纤转接盒固件是否为V2.1以上版本，并启用"全双工模式"（路由器高级设置）。
多人同时连麦影响游戏延迟吗？
答：启用VOIP语音时，建议将麦克风增益调至-18dB，并关闭后台录音软件（如Zoom、腾讯会议）。
下载LOL时出现"端口冲突"提示，如何处理？
答：在路由器防火墙中添加LOL进程的端口号（默认12345-12399）为"允许"，或使用端口转发功能。
移动热点连接LOL延迟稳定吗？
答：优先选择运营商5G热点（实测延迟80-120ms），避免公共WiFi（通常延迟＞200ms）。