英雄联盟作为一款竞技性极强的MOBA游戏，屏幕刷新率和帧率设置直接影响操作流畅度与画面表现。本文将详细解析如何通过系统设置、游戏内选项及硬件优化三步走，实现120Hz以上高刷新率适配与高帧率模式开启，并附赠帧率稳定技巧与常见问题解答。
一、系统级刷新率适配方案
显卡驱动更新
右键桌面空白处选择"显示设置"-"高级显示设置"-"显示适配器属性"。进入NVIDIA/AMD控制面板，点击"显示设置"-"刷新率"选择显示器支持的最高值（如144Hz/240Hz）。若设置无效，需前往官网下载最新驱动（如RTX 40系列需驱动版本435.89以上）。
Windows系统优化
执行"设置-系统-显示-高级显示设置"，开启"允许使用硬件级VRAM"选项。前往"电源管理"取消"启用计划电源管理"勾选。对于GTX 1660及以上显卡，在设备管理器中右键显卡属性-"电源管理"设置"允许计算机关闭此设备以节约电源"为禁用。
二、游戏内高帧率模式开启
排行赛界面设置
进入游戏后点击右上角三横线-"设置"-"游戏设置"。在"视频设置"-"帧率模式"选择"性能"-"启用高帧率模式"。注意开启该选项后需重新进入游戏生效。
画质平衡技巧
将"抗锯齿"降至"FXAA"，"阴影质量"设为"中"，"纹理质量"保持"高"。推荐使用"性能预设"-"高帧率模式"组合，实测可稳定输出165帧以上（需显卡性能≥GTX 1660 Ti）。
三、帧率稳定性保障措施
网络优化方案
关闭后台占用带宽程序，使用有线连接替代Wi-Fi。执行CMD输入"ping英雄联盟官网 30"测试延迟，理想值应低于50ms。推荐使用路由器QoS功能为游戏分配优先级。
硬件散热维护
安装HWMonitor监控GPU温度，保持散热器清洁。夏季建议将机箱风扇转速调至800-1000RPM区间，确保显卡温度低于85℃。内存频率建议设置为3200MHz（CL16）以提升数据吞吐量。
四、不同显示器适配方案
曲面屏特殊处理
华硕ROG Swift系列需在NVIDIA控制面板中启用"超频"-"曲面补偿"-"启用自适应"。三星QLED屏幕需在游戏内将"动态刷新率"设为"自动"。
2K分辨率优化
在"视频设置"-"分辨率"选择原生2K后，开启"垂直同步"-"关闭垂直同步"。将"抗锯齿"改为"TAA"，"阴影质量"设为"中"，可稳定保持200+帧率。
通过系统刷新率适配（显卡驱动更新+Windows电源优化）、游戏内模式切换（高帧率模式+画质平衡）、网络与硬件保障（有线连接+散热维护）三重方案，可构建完整的高帧率运行体系。重点在于显卡性能达标（建议RTX 3060及以上）、显示器原生支持高刷（需100Hz以上刷新率）、系统设置深度优化（关闭后台程序+电源管理设置）三个核心要素。对于追求极致体验的玩家，建议搭配ROG Strix B550-F GAMING主板（BIOS设置超频至5400MHz）与东芝XL-6000固态硬盘（读取速度≥7000MB/s）构建性能铁三角。
【常见问题解答】
Q1：显示器显示60Hz但游戏显示144帧怎么处理？
A：检查VRR（可变刷新率）是否开启，NVIDIA控制面板中启用"自适应同步"功能。
Q2：开启高帧率模式后出现画面撕裂如何解决？
A：在"游戏设置"-"画面设置"-"垂直同步"选择"启用垂直同步"。
Q3：笔记本能否支持240Hz刷新率？
A：需满足CPU睿龙7 6000系列/酷睿i7-11800H及以上，GPU需RTX 3060移动版。
Q4：如何避免高帧率模式下的帧丢失？
A：安装DirectX 12 Ultimate补丁，使用NVENC编码器设置"性能优化"模式。
Q5：分辨率提升后帧率下降明显怎么办？
A：启用NVIDIA Ansel帧率限制功能，或升级至DDR5内存（3200MHz以上）。
Q6：开启DLSS 3后帧率是否提升？
A：需搭配RTX 40系列显卡使用，推荐将DLSS预设设置为"性能"等级。
Q7：显示器支架高度不足影响操作是否需要调整？
A：建议使用ErgoLift升降支架，将视角调整至15-20度最佳入射角。
Q8：游戏内显示帧率异常数值怎么处理？
A：关闭第三方软件（包括录屏工具），重置显卡驱动（回滚至稳定版本）。